Magnesiumcitraat - 120 capsules

Magnesium als magnesiumcitraat

Magnesiumcitraat, een organische minerale verbinding, is vooral populair vanwege de goede biologische beschikbaarheid. Het is oplosbaar in de maag ongeacht de zuurconcentratie en wordt beter opgenomen in de dunne darm dan magnesiumoxide.

Magnesium - functies in het lichaam

Iedereen heeft magnesium nodig. Het mineraal is belangrijk voor de koolhydraat-, vet- en eiwitstofwisseling, voor celenergie en voor de gezondheid van botten, hart, zenuwen, slagaders en spieren. Magnesium vermindert vermoeidheid en ontspant de spieren.

Magnesium is belangrijk voor de gezondheid omdat het nodig is voor meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam. Het is het op drie na grootste mineraal in het lichaam en is verantwoordelijk voor veel aspecten van welzijn.
Ongeveer 50% van het totale magnesiumgehalte wordt opgeslagen in de botten, terwijl het resterende deel voornamelijk opgeslagen in de cellen van de lichaamsweefsels en de organen wordt gevonden. Slechts 1% ervan is beschikbaar in het bloed.

Extensieve lichamelijke inspanning of stress kan leiden tot een verhoogde behoefte aan magnesium. Een van de eerste tekenen hiervan kan hunkeren naar chocolade zijn. Vermoeidheid, slecht slapen, spiertrekkingen (bijv. ooglid) of kuitkrampen kunnen er ook op wijzen dat het lichaam meer magnesium nodig heeft.

Magnesiumcitraat: onderzoek naar biologische beschikbaarheid

In een dubbelblind onderzoek van Walker en Marakis werd de biologische beschikbaarheid van de magnesiumverbindingen magnesiumaminozuurchelaat, magnesiumcitraat en magnesiumoxide vergeleken.
Magnesiumcitraat vertoonde de beste biologische beschikbaarheid en leidde tot een dosis van 300 mg/dag bij zowel acute (24 uur) als chronische (60 dagen) therapie significante toename van serum magnesiumconcentratie. Ook onder magnesiumcitraat nam het magnesiumgehalte in het speeksel en de magnesiumuitscheiding via de nieren sterk toe.
(Bron: Walker AF, Marakis G, Christie S en Byng M: Mg-citraat bleek meer biologisch beschikbaar dan andere Mg-preparaten in een gerandomiseerde, dubbelblinde studie. Magnesium Research 16:183-191 (2003))

Magnesiumcapsules van Fairvital

• voor een evenwichtige elektrolytenbalans
• om normale botten en tanden te behouden
• voor vermoeidheid en vermoeidheid
• compenseert een magnesiumtekort
• draagt ​​bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
• uitstekende verdraagbaarheid en snelle beschikbaarheid in het lichaam
• hoog gedoseerd
• 100 mg elementair magnesium per capsule
• vegetarisch en veganistisch
• glutenvrij, lactosevrij, fructosevrij
• zonder magnesiumstearaat en siliciumdioxide
• uitstekend biologisch beschikbaar door citraatvorm