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Erfahren Sie mehr über Melatonin, ein natürliches Hormon, das eine Schlüsselrolle im Schlaf-Wach-Zyklus spielt, sowie seine Anwendungen, potenziellen Vorteile und wichtige Informationen zur Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel.

Den Morgen starte ich gerne mit etwas Gesundem was mir gleichzeitig einen Energieboost gibt. Meine Favoriten: Smoothies. Sie sind schnell zubereitet, erfrischend und sättigend. Zudem enthalten sie viele Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien.

Leichter bis lähmender Schmerz, drückend, pochend, dumpf oder ziehend – Kopfschmerzen treten vielfältig auf. Tatsächlich unterscheiden Fachleute zwischen über 200 Arten. Leider sind Kopfschmerzen weltweit das größte gesundheitliche Problem. In Deutschland leiden laut der Techniker Krankenkasse über 70 % der Bevölkerung unter gelegentlichen oder sogar unter chronischen Kopfschmerzen.

Müdigkeit, Energielosigkeit, Demotivation – Tage geprägt von diesen Stimmungskillern kennt wohl jeder. Doch wussten Sie, dass man hier mit bestimmten Nahrungsmiteln gegenhalten kann?

Steht man im Drogeriemarkt vor dem Regal mit Sonnencreme, verliert man schnell den Überblick. Jeder weiß, dass Sonnencreme wichtig ist und vor schädlichen Sonnenstrahlen schützt. Doch wovor genau schützt sie uns und was ist zu beachten?

Der Sommer ist in vollem Gange und die Temperaturen klettern in die Höhe. Nicht nur alte Menschen, Kranke oder Übergewichtige belastet diese Tatsache tagtäglich. Ist es zu heiß, leiden auch junge und gesunde Menschen an der Hitze. Wie Sie die heißen Sommertage überstehen, lesen Sie hier.

In zahlreichen Werbespots, in Zeitschriftenanzeigen und in Drogeriemärkten lächeln uns glückliche Frauen und Männer mit straffer, strahlender Haut entgegen, die Hyaluronsäure als verjüngendes Schönheitsserum bewerben. Doch was ist Hyaluronsäure eigentlich genau? Wie wirkt sie? Wofür wird sie verwendet?

Detox – der Weg zu neuer Energie und einer Reinigung für den Körper? Insbesondere zum Frühling fühlen sich viele schlapp. Der Wunsch steigt, wieder aktiver zu werden und den Körper nach dem Winter auf Vordermann zu bringen. In letzter Zeit fallen in diesem Zusammenhang öfter die Worte „Detox“ und „Entgiftung“. Entgiftungskuren sind wieder in Mode gekommen und versprechen allerlei Vorteile für Körper und Wohlbefinden. Doch was genau hat es mit Körper-Entgiftung auf sich?

In unserem Alltag beschäftigen wir uns mit vielen Aufgaben und Pflichten. Die Familie und Partnerschaften, die Arbeit und die Erfüllung gesellschaftlicher Erwartungen nehmen viel Zeit und Kraft in Anspruch. Über allem sollte jedoch genug Zeit für eines stehen: unsere eigene Gesundheit! Dazu zählen die körperliche sowie die psychische Gesundheit.