Detox – la via verso nuova energia e purificazione per il corpo?
Molte persone si sentono stanche, specialmente in primavera. C'è un crescente desiderio di tornare a essere più attivi e di rimettere il corpo in forma dopo l'inverno. Recentemente, i termini "detox" e "disintossicazione" ricorrono sempre più spesso in questo contesto. I trattamenti disintossicanti sono tornati di moda e promettono ogni tipo di beneficio per il corpo e il benessere. Ma cos'è esattamente la disintossicazione del corpo?
Le promesse delle diete detox
Esistono innumerevoli trattamenti e prodotti disintossicanti sul mercato. Il loro obiettivo è sostenere il processo di disintossicazione del corpo. I sostenitori delle diete detox credono che il corpo assorba molte tossine e sostanze nocive che non riesce a eliminare completamente da solo. Secondo loro, queste sostanze chimiche e impurità indesiderate vengono immagazzinate principalmente nella pelle, nell'intestino e nel sistema linfatico. La disintossicazione dovrebbe liberare il tessuto connettivo e gli organi dalle cosiddette "scorie". Si dice che le cause dei depositi di tossine siano una dieta malsana con un consumo eccessivo di grassi e zuccheri, oltre ad alcol, nicotina e tossine ambientali.
Cure a base di succhi – un nuovo inizio per il nostro corpo
Innumerevoli cure a base di succhi si possono trovare su internet e nei libri sotto la parola chiave "detox". Promettono purificazione, sollievo per lo stomaco e l'intestino, una sfida ed effetti rivitalizzanti.
Il corpo dovrebbe essere purificato e ai nostri organi dovrebbe essere dato un nuovo inizio, gettando le basi per uno stile di vita sano in futuro. Le cure di soli succhi iniziano spesso con la pulizia intestinale. Compresse e capsule speciali vengono utilizzate per eseguire la "pulizia del colon". Seguono poi i giorni dei succhi. Durante questo periodo, non viene consumato altro cibo se non tisane, acqua e succhi di frutta e verdura pronti. Questo ha lo scopo di stimolare il metabolismo e la digestione.
Dopo pochi giorni, il corpo viene delicatamente abituato a cibi ricchi di fibre, composti solo da frutta, verdura e succhi di verdura cruda. I cibi solidi vengono reintrodotti solo lentamente dopo il regime di digiuno. I prodotti di accompagnamento hanno lo scopo di disintossicare e purificare il corpo.
Trattamenti aggiuntivi come bagni, massaggi, saune, yoga e tempo trascorso all'aria aperta intendono potenziare il processo di disintossicazione. Esiste una vasta gamma di diversi trattamenti detox tra cui scegliere. La durata dei trattamenti e la frequenza variano. Alcune persone fanno un giorno detox ogni settimana, mentre altre iniziano un regime più lungo una volta all'anno.
Disintossicarsi è così benefico
Dal punto di vista scientifico, disintossicare il corpo non è necessario, poiché un corpo sano si pulisce da solo. La Società Tedesca per la Nutrizione ha stabilito che l'accumulo di scorie e depositi derivanti dai processi metabolici non avviene nelle persone sane. Il corpo assorbe alcune tossine dalle influenze ambientali e dal cibo, che poi espelle attraverso la pelle e l'intestino. Il fegato, i reni, lo stomaco e l'intestino svolgono un ruolo essenziale nel processo di disintossicazione.
Lavorano sodo. Ognuno può sostenere attivamente i propri organi nel processo di disintossicazione. Una dieta equilibrata e molto esercizio fisico aiutano il processo di disintossicazione del corpo. Anche lo stress può avere conseguenze fisiche. Durante il detox, diciamo addio anche allo stress. Fatica, mal di testa, irritazioni cutanee e sonno agitato sono segni di aumento dello stress.
Le cure disintossicanti possono aiutare, attraverso la rinuncia a vari alimenti, a conoscere meglio il proprio comportamento alimentare. Su questa base è possibile costruire uno stile di vita consapevole e sano.