Tiamina B1: promuovere la forma fisica e mentale

Cos'è la vitamina B1 tiamina?

La vitamina B1 è una delle 8 vitamine B idrosolubili e deve quindi essere sostituita quotidianamente come tutte le altre vitamine del gruppo B. L’eccesso di vitamina B1 viene escreto nelle urine.
Nel corpo, la tiamina si trova in tutti gli organi e tessuti, specialmente nel fegato, nei reni, nei muscoli, nel cervello e nel cuore.

Alimenti che sono ricchi d vitamina B1

La tiamina si trova in alimenti sia animali che vegetali, con farina di grano integrare e pane di patate e prodotti da forno sono i migliori fornitori di vitamina B1. Per questo motivo, la tiamina è un buon integratore per chiunque desideri mangiare cibi vegetariani, vegani o ricchi di carboidrati come parte di una dieta consapevole delle figure.

Funzione della vitamina B1 (tiamina) nell'organismo umano

La tiamina è uno dei più importanti coenzimi e componente funzionale di almeno 24 enzimi. Svolge un ruolo importante nel metabolismo, in particolare i carboidrati e i grassi, e contribuisce alla generazione di energia nel corpo. Particolarmente interessante è l’influenza della tiamina sulla degradazione del glucosio (zucchero), poiché un’assunzione insufficiente può rallentare significativamente la degradazione.
La vitamina B1 è anche indicata come vitamina dell’umore perché è importante per l’umore, il benessere mentale e il sistema nervoso.
Inoltre, B1 reti cervello e muscoli e lavora per coordinare i loro movimenti. Supporta la memoria e stimola la formazione di serotonina. Può anche supportare il sistema immunitario, cellule e tessuti sani.

Assunzione di tiamina

Secondo il National Consumption Study, il 21% degli uomini e il 32% delle donne non raggiungono l’assunzione giornaliera consigliata. Nel caso delle donne, questa percentuale sale al 40% tra i 65 e gli 80 anni.

Benefici delle compresse di Vitamina B1 di Fairvital

• vitamina B1 ad alto dosaggio
• piccole compresse, facili da inghiottire
• gioca un ruolo importante nel metabolismo
• contribuisce alla degradazione del glucosio
• sostiene un umore equilibrato
• supplemento utile per vegetariani e vegani
• per le persone che si astengono dai cibi ricchi di carboidrati
• vegan