Lo sapeva persino Ippocrate: la valeriana calma e promuove il sonno.

Botanico: Valeriana officinalis
Sanscrito: Tagara
Cinese: Xie cao
Tedesco:  Baldrian
Italiano: Valeriana

L’effetto che induce il sonno e il ripristino della valeriana è ben noto ed esiste da diversi secoli. Alla fine del 18. Secolo, i medici si resero conto delle proprietà della pianta che promuovevano la prontezza al sonno. La valeriana era una panacea nell’antica Grecia ed era usata per trattare le malattie degli occhi nel Medioevo.

Come funziona la valeriana?

Gli estratti di radice di valeriana sono ricchi di olio essenziale, che è composto da ingredienti preziosi, ad es. Monoterpeni e sesquiterpeni. Questi ingredienti inibiscono i neurotrasmettitori nel sistema nervoso centrale e quindi hanno proprietà addormentanti. Inoltre, la valeriana mostra un’influenza positiva con una grande tensione mentale e una sensazione inquieta.

Studio sull’influenza di supporto della valeriana sul sonno.

Uno studio norvegese controllato con placebo ha testato la valeriana per un periodo di due settimane. 405 persone si lamentano dei problemi di sonno generale frequentati. L’obiettivo principale dello studio era dimostrato una migliore qualità del sonno da parte della valeriana.

Lo studio ha riscontrato un miglioramento medio del 29% nella qualità del sonno. Risultati simili sono stati anche documentati nella frequenza del risveglio e della durata del sonno. Durante lo studio, non ci sono stati eventi avversi gravi con valeriana.
Gli autori hanno quindi concluso che il consumo di valeriana è considerato sicuro. Ci sono anche indicazioni di un effetto positivo della valeriana sulla qualità del sonno.
(Fonte: PLoS One, 2007, uno studio randomizzato su base televisiva basato sul web di rimedi erboristici (valeriana) per l'insonnia).

Perché scegliere le capsule di estratto di valeriana di Fairvital

• rilassa e favorisce la sonnolenza
• per una buona notte di sonno
• per una giornata piena di freschezza
• contrasta la tensione mentale