Glicina: resistente cartilagine articolare, colesterolo sano e livelli di acido urico, bella pelle e capelli, cosi come un buon sonno

La glicina è un amminoacido non essenziale, il che significa che può essere prodotto dal corpo stesso. Tra le altre cose, ha importanti funzioni nel sistema nervoso centrale, perché è uno dei messaggeri neuronali soppressivi (inibitori) più importanti. Come il GABA (acido gamma-aminobutriricco), la glicina può quindi abbreviare la fase del sonno e migliorare la qualità del sonno. Le proprietà inibitrici della glicina svolgono anche un ruolo importante in situazioni spiacevoli, poiché possono calmare e attenuare l’attività dei nervi iperattivi.

La glicina è importante per il metabolismo del colesterolo. L’amminoacido è necessario per formare acidi biliari dal colesterolo. L’acido biliare è necessario per la digestione dei grassi. Se il livello di colesterolo è troppo alto, la glicina ha anche il compito di produrre un aumento di acido biliare, che viene espulso facilmente attraverso l’intestino nel corso del processo.

Ulteriori funzioni di glicina:

• Parte del metabolismo dell’emoglobina (l’emoglobina trasporta l’ossigeno nel sangue).
• Promuove l’escrezione di acido urico e può quindi contribuire ad un sano livello di acido urico
• Parte del metabolismo della creatina (la creatina fornisce l’energia nelle cellule muscolari ed è coinvolta nella costruzione dei muscoli).
• Parte del collagene (oltre 30%) e quindi importante per la generazione della pelle, la formazione dei capelli e lo sviluppo della cartigaline, in particolare della certilagine articolare

La glicina è il materiale di partenza per la formazione di numerose molecole: glutatione, colina, porfirine, purine, creatina, collagene ed elastina ed è un componente del fattore di tolleranza al glucosio. Il fattore di tolleranza al glucosio è un composto endogeno coinvolto nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue.

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