Vitamine D3: La vitamine du soleil

La vitamine D permet l'absorption de calcium à travers l'intestin et son dépôt dans les os. Le calcium des os peut être mobilisé et transporté jusqu'au différents organes vitaux, le coeur par exemple, qui en ont besoin.

La vitamine D peut être en partie produite par le corps lui-même. Ce processus a lieu sous la peau, sous l'influence de la lumière ultraviolette. De nos jours, la peau n'est pas assez directement exposée à la lumière solaire, comme c'est par exemple le cas pour les personnes âgées, qui sortent très peu. La quantité de vitamine D produite dépend du climat, de la durée et de l'intensité de l'exposition directe au soleil, de la pigmentation de la peau et de l'âge.

Elle se trouve en quantité limitée dans les aliments. La société allemande de nutrition (DGE) recommande donc la prise de suppléments de vitamine D.

• Renforce les os et les dents
• Protège les tissus et les cellules
• Joue un rôle fondamental dans le métabolisme du calcium
• Vitamine indispensable pour un système immunitaire optimal