Pour un système immunitaire fort

Il existe de nombreux conseils pour soutenir votre système immunitaire : dormir suffisamment, vous laver les mains plusieurs fois par jour, arrêter de fumer, aller au sauna, changer de douche, éviter le stress.... Bien que ces méthodes puissent certainement aider les défenses de l'organisme à faire le travail pour lequel elles ont été conçues, une alimentation équilibrée et nutritive est tout aussi importante.

Zinc et vitamine C

Les substances vitales les plus populaires et les plus connues pour le système immunitaire, qui se produisent immédiatement, sont la vitamine C et l'oligo-élément zinc. En plus de beaucoup d'autres fonctions, ils aident le système immunitaire à accomplir son activité normale, à savoir se défendre et tuer une grande variété d'agents pathogènes. De plus, les deux micronutriments aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres.

La L-Histidine favorise l'absorption du zinc

La L-histidine est un acide aminé protéinogène semi-essentiel, ce qui signifie qu'elle peut être synthétisée en petites quantités par le corps lui-même et est utilisée pour former des protéines. Bien que le zinc sous forme de citrate de zinc ait une bonne biodisponibilité, l'oligo-élément en combinaison avec l'acide aminé histidine peut être absorbé et utilisé de manière optimale.

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