Notre corps contient environ un kilogramme de calcium. 99% sont liés dans le squelette

Les 1% restants se répartissent comme suit: 0,5% se trouvent sous forme d'ions calcium dans le sérum sanguin, les autres 0,5% sont liés aux protéines. Le calcium, avec 65%, est le principal composant de nos os et est responsable à la fois de la construction des os et de leur structure. Le calcium est donc d'une grande importance pour la stabilité de notre squelette.

Le calcium pour des os solides

La structure osseuse se construit et se dégrade tout au long de la vie, c'est pourquoi un apport suffisant en calcium doit toujours être assuré, en particulier pendant la croissance. Jusqu'à l'âge de 35 ans, les processus d'accumulation prédominent et la masse osseuse augmente constamment. Après cela, les processus de dégradation prédominent et la masse osseuse diminue normalement d'environ 1,5% par an. Un apport suffisant en calcium d'au moins 1000mg par jour est également indispensable pendant cette période (Source: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.).

Calcium pour le cœur

En plus de construire les os, les dents et le palais, le calcium prévient l'accumulation de plomb et aide à réguler le rythme cardiaque. Dans ce contexte, elle favorise également un système cardiovasculaire sain. Il est également important pour le transport de l'influx nerveux et le taux de cholestérol. Le minéral assure la perméabilité des membranes cellulaires et les stabilise en les combinant avec des phospholipides. Le calcium est également un composant des enzymes de séparation des graisses et de la structure de l'ADN et de l'ARN. La libération de l'insuline par les cellules B du pancréas est régulée par le calcium. Le calcium joue également un rôle important dans l'activation du système de coagulation sanguine, où il forme des complexes avec les phospholipides et les facteurs de coagulation. De plus, le calcium peut soutenir un équilibre acido-basique équilibré et contrecarrer la baisse du pH. Ceci empêche la déminéralisation des dents et favorise la reminéralisation.

Calcium pour supporter un poids corporel normal

Le calcium semble être utile dans la lutte contre l'excès de poids. Diverses études scientifiques ont démontré que le calcium joue un rôle dans la régulation du poids corporel. L'augmentation de la consommation d'aliments contenant du calcium a été associée à une diminution du poids corporel, à une perte de poids et à une diminution de la teneur en gras corporel. La raison en est que le calcium dans l'intestin réduit l'absorption des graisses en liant les graisses alimentaires et en les excrétant sans les digérer. D'autres études ont conclu qu'un apport plus élevé en calcium dans un régime pauvre en calories entraîne une perte de poids plus importante qu'un apport moindre en calcium. Il a également été scientifiquement prouvé que l'apparition d'une surcharge pondérale est favorisée par un apport insuffisant en calcium, car celui-ci stimule la synthèse des graisses. Il est également discuté si le calcium joue un rôle dans la régulation de l'appétit.

Citrate de calcium pour une bonne absorption dans l'organisme

Le calcium sous forme de citrate de calcium peut être très bien absorbé et utilisé par l'organisme grâce au composé organique. Des études montrent que l'absorption du calcium sous forme de citrate de calcium est significativement meilleure que l'absorption du calcium provenant du carbonate de calcium inorganique. (Source: Jean A. Harvey M.D., Margaret M. Zobitz, Charles Y.C.Pak, Dose dependency of calcium absorption: A comparison of calcium carbonate and calcium citrate, Journal of Bone and Mineral Research, 1988.

Contrairement aux carbonates, qui neutralisent l'excès d'acide gastrique, les citrates sont utilisés dans le métabolisme normal. S'il y a un excès d'acide, il se combine avec le citrate en raison des différentes charges et de l'acide citrique est produit, qui est brûlé dans le métabolisme pour produire de l'énergie.

Avantages des comprimés de citrate de calcium Fairvital

• Peut être important pour renforcer les os et maintenir une densité osseuse élevée
• Peut réduire l'absorption des graisses
• Pour un équilibre acido-basique équilibré
• Facilement absorbable sous forme de citrate
• Substance pure, 100% citrate de calcium par comprimé
• Végétalien, sans gluten, lactose ni fructose
• Sans stéarate de magnésium ni dioxyde de silicium