Qu’est-ce que la bêta-alanine ?

Bêta-alanine est un acide aminé non essentiel qui est très populaire chez les athlètes. Le corps peut la produire lui-même si les nutriments nécessaires sont fournis par l'alimentation. On les trouve principalement dans les protéines d'origine animale.

La bêta-alanine est un acide aminé non protéinogène et ne remplit aucune fonction dans la biosynthèse des protéines. Toutefois, le corps peut synthétiser la carnosine à partir des acides aminés bêta-alanine et L-histidine. D'autre part, la carnosine sert de tampon intracellulaire dans les muslces.

Effets indésirables possibles

Environ 30 minutes après la prise, il peut y avoir une sensation de picotement au niveau de la peau. L'histamine provoque cette sensation de picotement, qui est produit lors de la synthèse de la carnosine. Certaines personnes rapportent une sensation agréable de picotement, pour d'autres c'est moins agréable. Pour cette raison, les personnes qui consomment de la bêta-alanine pour la première fois doivent commencer par une faible dose et augmenter lentement la quantité. Répartir la quantité consommée sur la journée peut également être utile.

Bêta-alanine pure en poudre

La bêta-alanine de Fairvital est végan et 100% pure. Sans arômes ni additifs. Grâce à sa forme en poudre, il peut être facilement mélangé à de l'eau, du jus ou une boisson protéinée. La cuillère à mesurer facilite le dosage.
Fairvital recommande 3,5 grammes de bêta-alanine avant l'entraînement. Cela correspond à une mesurette. 500 g de poudre pour environ 140 portions.

Avantages de la bêta-alanine de Fairvital

• Bêta-alanine 100% pure
• Sans additifs
• 500g pour environ 140 portions
• Populaire dans le monde sportif
• Végan