Riboflavina B2: una sustancia polifacética para el metabolismo

¿Qué es la riboflavina? (Vitamina B2)?

Las plantas y los microorganismos sintetizan esta vitamina por sí mismos, pero las personas y los animales no pueden hacerlo. Sin embargo, todos los seres vivos pueden procesar la vitamina B2 y crear a partir de ella formas activas. Ya se trate del cerebro, el hígado, el corazón o los riñones, la riboflavina es un elemento fundamental de la cadena respiratoria y es necesaria en cada una de nuestros 70 billones de células. Por eso no es de extrañar que la vitamina sea una parte fundamental de diferentes coenzimas. Además, es muy importante para el metabolismo de hidratos de carbono, proteínas, ácidos grasos y aminoácidos y para las vitaminas en el cuerpo humano. La vitamina B2 (riboflavina) también ayuda a los ojos, a la piel, a las mucosas y a los nervios. 

• Participa en la producción de energía procedente de hidratos de carbono y grasas
• Relaja la mente
• Ayuda a conseguir una musculatura eficiente