Quien tiene mala memoria para los nombres y los números de teléfono tendría que empezar a interesarse por la colina y el inositol.

Ambos nutrientes pertenecen al grupo de las vitaminas B y son un componente fundamental de la lecitina. Tienen un papel fundamental en el procesado de las grasas y el colesterol. La colina participa en la creación de las células nerviosas y es muy importante a la hora de transmitir los estímulos sensoriales. La colina mejora el funcionamiento del hígado y ayuda a depurar el organismo, pero también a reducir el nivel de colesterol. Ayuda a mantener las paredes de las arterias flexibles y libres de sedimentos. Esta sustancia es uno de los pocos nutrientes que llegan directamente a las células cerebrales, donde puede ayudar a mejorar nuestra memoria. 

La colina se une al inositol para crear lecitina. Además, este micronutriente es beneficioso para el crecimiento y la salud del pelo y evita su caída. El inositol participa en el metabolismo de los lípidos, ayuda a la distribución de la grasa corporal y tiene, al igual que la colina, un efecto calmante. 

• para unos vasos sanguíneos más sanos
• apoyo a la memoria
• promueve la concentración