¿Qué es la beta alanina?

La beta alanina es un aminoácido no esencial muy popular entre los deportistas. El cuerpo puede producirla por sí mismo si se le suministran los nutrientes necesarios. Este aminoácido se encuentra principalmente en los alimentos altos en proteina animal.

La beta alanina es un aminoácido no proteogénico y, por lo tanto, no realiza ninguna tarea en la biosíntesis de proteínas en el organismo. Sin embargo, el cuerpo humano puede sintetizar la carnosina a partir de los aminoácidos beta-alanina y L-histidina. La carnosina, a su vez, sirve de amortiguador intracelular.

Posibles efectos secundarios de la beta alanina

Unos 30 minutos después de su consumo, puede producirse una sensación de hormigueo en la piel. La causa de esta sensación de hormigueo es la histamina, que se produce como desecho durante la síntesis de carnosina. Algunas personas informan de una agradable sensación de hormigueo, para otras es menos agradable. Por esta razón, quienes consumen beta alanina por primera vez deben empezar con una dosis baja y aumentar lentamente la cantidad. También puede ser útil repartir la cantidad a lo largo del día.

Beta alanina pura en polvo

La beta alanina de Fairvital es vegana y 100% pura. Sin aditivos ni saborizantes. Gracias a su forma en polvo, se puede mezclar fácilmente con agua, zumo o un batido de proteínas. La cuchara medidora facilita la dosificación.
Fairvital recomienda consumir 3,5 gramos de beta alanina en polvo antes del entrenamiento. Esto corresponde a una cucharada medidora. Los 500 g de polvo del bote dan para unas 140 raciones.

Ventajas de la beta alanina de Fairvital

• 100% beta alanina pura
• Sin aditivos
• 500 g de polvo para unas 140 raciones
• Popular entre los deportistas
• Vegetariano y vegano