Haz tu propio bálsamo para el resfriado: ¡es muy fácil!
La nariz te gotea, te pica la garganta y te sientes muy cansado. Cuando hace frío en el exterior, los resfriados no son infrecuentes.
Ahora es el momento de bajar una marcha y beber mucho líquido. De esta manera, el cuerpo puede regenerarse del frío con tranquilidad y se pueden evitar los daños consecuentes.
Un bálsamo para el resfriado puede apoyar el proceso de curación de forma natural. Te mostramos cómo puedes hacer fácilmente tu propio bálsamo para el frío. Continuar leyendo....
Alivio suave con bálsamos para el frío
Los aceites esenciales que contienen los bálsamos para el resfriado tienen un efecto antiinflamatorio y estimulan el movimiento de los cilios en los bronquios. Esto puede aflojar la mucosidad más rápidamente y facilitar la respiración de forma suave. Especialmente por la noche, la aplicación de una pomada para el resfriado puede aportar un alivio calmante y favorecer un sueño reparador. Por ello, muchas personas recurren a costosos ungüentos para el resfriado cuando están resfriados. Sin embargo, estos se pueden hacer de forma fácil y barata con poco esfuerzo.
Las ventajas del bálsamo casero para el resfriado
¿Sabías que? Casi todos los ungüentos comerciales para el resfriado contienen aceites minerales. Desde hace tiempo se sospecha que éstos atacan la barrera cutánea. "Stiftung Warentest" reveló que se ha demostrado que las parafinas derivadas del petróleo favorecen el cáncer y dañan la piel. Pero no te preocupes: casi todos los ungüentos fríos disponibles en el mercado puedes hacerlos tú mismo de forma rápida y sencilla. Esto es fácil para la cartera y también sabes exactamente qué ingredientes contienen.
Naturalmente buenos: aceites esenciales para bálsamos para el resfriado
Los aceites esenciales naturales no sólo huelen bien, sino que se ha demostrado que tienen un efecto positivo en nuestro bienestar mental y físico. En el mundo vegetal, los aceites extraídos de las hojas de las plantas tienen la función de repeler plagas y proteger la planta. Podemos aprovechar estas propiedades. Conoce los aceites esenciales más populares que han demostrado aliviar los síntomas del resfriado en el siguiente resumen.
Los beneficios de los aceites esenciales en los ungüentos para el resfriado
- Eucalipto: desinfectante, expectorante
- Aguja de abeto: calmante, antiinflamatorio, expectorante
- Hierba de San Juan: antiséptico, calmante
- Manzanilla: antibacteriana, calmante, antiinflamatoria
- Lavanda: antimicrobiana, antiinflamatoria, analgésica
- Mirto: antibacteriano, antiinflamatorio, analgésico
- Menta: antibacteriana, antiinflamatoria, analgésica
- Salvia: antibacteriana, expectorante, analgésica
- Árbol del té: antibacteriano, antiinflamatorio
- Timo: antibacteriano, antiinflamatorio
Haz tu propio bálsamo para el resfriado: 6 reglas
Usa aceites vegetales puros
Cuando uses aceites esenciales, debes asegurarte de que sean aceites puramente vegetales. Están formados principalmente por los ácidos grasos insaturados, mucho más saludables. Los aceites vegetales puros siempre están etiquetados como tales y están disponibles en tiendas de alimentos saludables, tiendas de alimentos orgánicos o en línea.
Prueba la compatibilidad con la piel
Para estar seguro, pruebe siempre la compatibilidad de un aceite esencial en una zona pequeña y discreta de la piel antes de aplicarlo. Si no hay reacción después de 20 minutos, el aceite puede utilizarse sin dudarlo. Pero tenga cuidado: los aceites esenciales nunca deben aplicarse sin diluir en la piel.
Controlar la vida útil de los aceites esenciales
¡Tenga cuidado con la fecha de caducidad! Algunos aceites esenciales sólo pueden conservarse hasta seis meses después de su apertura y no deben utilizarse después. El bálsamo frío terminado puede almacenarse en un lugar fresco durante varios meses sin ningún problema. La vida útil puede ser influenciada positivamente por el uso de utensilios esterilizados al hacer su propio bálsamo frío.
Combinación de diferentes aceites
Los aceites esenciales pueden combinarse entre sí según sus propiedades. Por ejemplo, se pueden utilizar aceites antiinflamatorios y calmantes de forma conjunta. Aquí puedes probar un poco, aunque siempre se aplica el lema: menos es más. Sobre todo, asegúrese de comprobar la compatibilidad de cada aceite con la piel. Consejo: La combinación con el aceite de vitamina E también ha dado buenos resultados. Puede reponer las reservas de vitamina E de la piel, mejora la protección de la barrera cutánea, tiene propiedades antioxidantes y puede contrarrestar el envejecimiento de la piel.
Uso de los bálsamos fríos caseros
El bálsamo casero para el frío se puede masajear suavemente sobre el pecho varias veces al día, según sea necesario. Los ungüentos también pueden aportar alivio bajo la nariz y facilitar la respiración. Se desaconseja estrictamente para las fosas nasales enrojecidas. Los aceites esenciales también pueden irritar las zonas abiertas de la piel. Especialmente antes de ir a la cama, un bálsamo casero para el resfriado es calmante y ayuda a calmar las vías respiratorias y promover un sueño reparador.
La melatonina puede proporcionar un apoyo adicional en este caso.
No usar para bebés, niños pequeños y mujeres embarazadas
Aunque un bálsamo casero para el resfriado funciona de forma suave y natural, ¡se recomienda precaución para bebés, niños pequeños y mujeres embarazadas! Los aceites esenciales pueden causar reacciones peligrosas y sólo deben utilizarse después de consultar a un médico.
Haz tu propio bálsamo para el resfriado: Receta básica
¡Hacer tu propio bálsamo para el frío es rápido y fácil! Una vez mezclado, está listo para utilizarlo al primer síntoma de resfriado y estarás preparado.
Ingredientes del bálsamo frío:
- 50 ml de aceite vegetal natural prensado en frío (por ejemplo, aceite de oliva, aceite de almendras o aceite de jojoba, mezclado con
- Aceite de vitamina E si es necesario).
- 5 g de cera de abeja natural
- 4-5 gotas de aceite/s esencial/es (por ejemplo, aceite de eucalipto o salvia).
Preparación:
1. Para hacer tu propio bálsamo frío, coloca la cera de abeja junto con el aceite vegetal en un recipiente resistente al calor y derrítelo al baño María a baja temperatura. Remover de vez en cuando.
2. Retirar del fuego y dejar que se enfríe hasta que la mezcla de aceite y cera esté tibia.
3. Ahora añadir el aceite esencial de elección o una combinación y remover. Puedes saber qué aceites van con el bálsamo frío aquí. Recomendamos el aceite de árbol de té, de eucalipto y de lavanda.
4. Vierte la mezcla de bálsamo terminada en un tarro esterilizado o en un frasco con tapa de rosca y deja que se enfríe con la tapa abierta. Cerrar cuidadosamente con un tapón adecuado.
Consejo: Etiqueta el bálsamo frío casero con la fecha de elaboración y guárdalo en la nevera: se conservará más tiempo y es muy refrescante al aplicarlo.
Diviértete haciéndolo y mantente sano