Vitamina B-3 Niacina 100mg - 250 comprimidos

Niacina B3: dosis altas de nicotinamida

Las sustancias nicotinamida (también: niacinamida) y ácido nicotínico se resumen bajo el término niacina. El cuerpo humano puede convertir estas dos sustancias entre sí.
La niacina es una de las 8 vitaminas del complejo B y es soluble en agua. El cuerpo no puede almacenarlo y, por lo tanto, depende de un suministro suficiente a través de los alimentos.

Vitamina B3 en los alimentos

Los alimentos de origen animal como huevos, caza, pescado, aves y productos lácteos son naturalmente ricos en vitamina B3.
Sin embargo, los vegetarianos y veganos suelen estar bien provistos de esta vitamina, ya que también se encuentra en café, anacardos, productos integrales, champiñones, verduras y frutas.

Niacina para la psique

La niacina cumple su función principal como vitamina B típica en el metabolismo de proteínas, grasas e hidratos de carbono y, por lo tanto, contribuye a un metabolismo energético normal, que también reduce cansancio y fatiga.
Un aporte suficiente de B3 también es importante para el sistema nervioso, la psique y la piel. Una deficiencia de niacina puede desencadenar la enfermedad pelagra, que puede manifestarse en enfermedades de la piel y las mucosas, así como trastornos neurológicos y psicológicos.
La deficiencia de niacina está en Europa y hoy en día es extremadamente raro, pero tiene sentido complementar el micronutriente con un suplemento dietético en caso de una mayor necesidad de vitamina B3.

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