Glycin: Zellschützer und Gelenkretter

Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die in eiweißreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten vorkommt. Sie gilt als die einfachste Aminosäure im menschlichen Organismus und steht in direktem Zusammenhang mit dem Aufbau von Proteinen.

Welche Vorteile hat Glycin?

Als Bestandteil des Kreatinstoffwechsels kann Glycin Aufbau und Regeneration der Muskulatur unterstützen. Die Aminosäure wird gern vor dem Training verzehrt, um Muskelabbau zu verhindern und den Muskelaufbauprozess zu unterstützen. Sie kann zudem den Aufbau von Sehnen, des Bindegewebes, der Haut, der Knochen und der Zähne steuern.

Doch Glycin ist nicht nur etwas für Kraftsportler, sondern leistet auch im Bereich Ausdauersport gute Dienste. Studien belegen, dass Glycin die Aufnahme von Glukose steigern kann. Dies ist besonders vor einem Wettbewerb oder bei einer kohlenhydratreichen Ernährung wichtig. 

Wichtig für jeden Sportler

Glycin kann gesunden Schlaf fördern. Abends verzehrt, hemmt die Aminosäure während des Schlafes Signale im zentralen Nervensystem, hat dadurch einen beruhigenden Effekt und unterstützt den gesamten Erholungsprozess.

Glycin ist Bestandteil des Hämoglobinstoffwechsels.

Es spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese von Häm, dem eisenhaltigen Farbstoff der roten Blutkörperchen, das der Sauerstoffbindung dient.
Glycin ist außerdem Bestandteil des Kollagens und wichtig für die Hautgeneration, die Bildung der Haare und dem Aufbau von Knorpel, insbesondere Gelenkknorpel.

• Reinsubstanz ohne Zusatzstoffe
• vegan
• kann die Leberfunktion unterstützen
• für gesunde Gelenkknorpel
• entspannende und regenerierende Eigenschaften