Glycin: Widerstandsfähige Gelenkknorpel, gesunder Cholesterin- und Harnsäurespiegel, schöne Haut und Haare sowie guter Schlaf

Glycin ist eine nicht essentielle Aminosäure, das heißt, sie kann vom Körper selbst gebildet werden. Sie hat unter anderem wichtige Aufgaben im zentralen Nervensystem, denn sie ist einer der bedeutendsten dämpfenden (inhibitorischen) neuronalen Botenstoffe. Ähnlich wie GABA (Gamma-Aminobutansäure) kann Glycin daher die Einschlafphase verkürzen und die Schlafqualität verbessern. Die inhibitorischen Eigenschaften von Glycin spielen außerdem eine große Rolle bei unangenehmen Situationen, denn es kann Ruhe spenden sowie die Aktivität hyperaktiver Nerven dämpfen.

Glycin ist für den Cholesterinstoffwechsel von Bedeutung. Die Aminosäure ist notwendig, um Gallensäuren aus Cholesterin zu bilden. Gallensäure ist notwendig für die Fettverdauung. Ist der Cholesterinwert zu hoch, hat Glycin auch die Aufgabe vermehrt Gallensäure zu bilden, welche im Laufe des Prozesses unkompliziert über den Darm ausgeschieden wird.

Weitere Funktionen von Glycin:

• Bestandteil des Hämoglobinsstoffwechsels (Hämoglobin transportiert den Sauerstoff im Blut.)
• fördert die Ausscheidung von Harnsäure und kann so zu einem gesunden Harnsäurespiegel beitragen
• Bestandteil des Creatinstoffwechsels (Creatin liefert die Energie in den Muskelzellen und ist am Muskelaufbau beteiligt.)
• Bestandteil des Kollagens (über 30%) und daher wichtig für die Hautgeneration, die Bildung der Haare sowie den Aufbau von Knorpel, insbesondere Gelenkknorpel

Glycin ist die Ausgangssubstanz für die Bildung zahlreicher Moleküle: Glutathion, Cholin, Porphyrine, Purine, Creatin, Kollagen und Elastin und ist Bestandteil des Glukosetoleranzfaktors. Der Glukosetoleranzfaktor ist eine körpereigene Verbindung, die an der Regulierung des Blutzuckerspiegels beteiligt ist.

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