Neurotransmitter für Regenerationsfähigkeit und Muskelaufbau

GABA, oder Gamma-Aminobuttersäure, ist ein wichtiger Neurotransmitter mit einer hemmenden Funktion im zentralen Nervensystem. Neurotransmitter ermöglichen es, die Kommunikation zwischen den verschiedenen Neuronen über die Botenstoffe herzustellen. Es gibt stimulierende und hemmende Neurotransmitter, die sich gegenseitig im Gleichgewicht halten. Wenn eine Überaktivität in den Neuronen auftritt, wird GABA, das eine hemmende Aktivität hat, diese Überaktivität hemmen. GABA wirkt als natürliches Beruhigungsmittel, hemmt Nervenimpulse und hat beruhigende Eigenschaften.

Natürliches Vorkommen der Gamma-Aminobuttersäure

GABA wird selbst vom Körper sowohl in der Bauchspeicheldrüse als auch im Gehirn aus Glutamat hergestellt. Glutamat kommt ganz natürlich in sehr vielen Lebensmitteln vor. Gute Glutamat-Quellen sind (Blatt-)Gemüse, Soja, Nüsse, Samen, Käse, Bohnen, Tomaten und Eier.
Reines GABA findet sich nur in fermentierten Nahrungsmitteln. Dazu gehören Kefir, Miso, Sauerkraut, Joghurt und Pu-Erh Tee.

GABA für Sportler

Wer gern und oft Sport treibt oder hart trainiert, weiß, wie wichtig gute Erholung ist. Je schneller der Körper regeneriert, umso früher ist er für die nächste Trainingseinheit fit. Regeneration nach dem Sport ist das A und O. Egal, wie die Ziele aussehen, der Körper braucht Pausen, um besser zu werden. Fehlende Regeneration nach dem Sport rächt sich schnell. Wer übertreibt, riskiert Muskelkater, Übertraining und hohe Verletzungsanfälligkeit. Schnell sind schon auf niedrigem Niveau Trainingsplateaus erreicht, auf denen es weder vor noch zurück geht.

GABA hat im allgemeinen einen beruhigenden Effekt. Dieser ist vor allem für eine gute Regeneration wichtig und ideal vor dem Zubettgehen.
Gerade in Wettkampfvorbereitungsphasen ist GABA sehr von Nutzen, weil es die Erholungszeiten gering hält. Die ausgeschütteten Stresshormone Cortisol und Adrenalin werden zudem gemildert.

Interessant zu wissen: GABA findet sich zu einem hohen Anteil in den Hypophysenvorderlappen, welche es stimuliert und dadurch die Produktion vom Wachstumshormon (HGH) ansprechen kann.

Gute Gründe für GABA (Gamma-Aminobuttersäure) von Fairvital

• hochdosiert, vegetarisch und vegan
• beliebtes Supplement bei Sportlern
• fördert die Regeneration
• für die inneren Ausgeglichenheit
• kann dazu beitragen, die Energiereserven wieder aufzuladen
• Tipp für Wettkampfvorbereitungsphasen