Creatin 700mg - 120 Kapseln

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Was ist Creatin?

Creatin ist eine körpereigene Substanz, die in der Leber, den Nieren und in der Bauchspeicheldrüse hergestellt wird. Zu den Grundbausteinen gehören die Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Die Skelettmuskulatur enthält ungefähr 90% Creatin und ist daher vor allen Dingen in hohen Mengen in Fleisch und Fisch zu finden.
Bei Creatin handelt es sich um einen wasserlöslichen Stoff, was bedeutet, dass durch die Zubereitung von Fleisch oder Fisch durch Braten oder Kochen viel Creatin verloren geht. Eine Ergänzung durch das Creatin-Pulver von Fairvital ist daher empfehlenswert.

Creatin für den Muskelaufbau

Da Creatin vor allem in den Muskeln zu finden ist, kann eine gezielte Nahrungsergänzung mit Creatin die Muskelfunktion optimieren und den Muskelaufbau unterstützen.
Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre bei regelmäßigem Krafttraining steigern.

Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn täglich 3g Creatin aufgenommen werden in Verbindung mit Krafttraining, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65% bis 75% des 1-Repetition-Maximums betrieben werden sollte.

Creatin für mehr Leistung

Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3g Creatin ein.

Creatin-Kapseln von Fairvital

  • unterstützt den Muskelaufbau
  • fördert die Leistungsfähigkeit
  • Creatin-Monohydrat
  • ohne Magnesiumstearat und Siliciumdioxid
  • glutenfrei, lactosefrei, fructosefrei
  • vegetarisch und vegan
  • einfach zu dosieren

Inhalt: 120 Kapseln

Verzehrempfehlung:
Erwachsene täglich 5 Kapseln vor dem Sport oder einer anderen körperlichen Aktivität oder zu einer Mahlzeit mit viel Wasser.

Nicht geeignet für schwangere und stillende Frauen.

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Bitte lagern Sie dieses Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern!

Nährwert: pro 5 Kapseln pro 100 kJ
Brennwert 61 kJ / 14 kcal 100kJ / 23 kcal
Gesamtfett
  davon gesättigte Fettsäuren
< 0,5g
< 0,1g
< 0,5g
< 0,1g
Kohlenhydrate
  davon Zucker
< 0,5g
< 0,5g
2g
< 0,5g
Eiweiß 3,5g 88g
Salz < 0,01g < 0,0125g
Creatin 3,5g 88g

Fünf Kapseln enthalten:
Creatin 3,5g

Zutaten: Creatin-Monohydrat, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Reisschalenkonzentrat

Abmessungen der Kapseln  
Länge 23,3mm
Breite 8,53mm

ohne Titel , Oct 27, 2011
Vor jeder sportlichen Aktivität nehme ich u.a. 2 Kapseln Creatin. Die verfügbare Energie in den Muskelzellen wird merklich erhöht und damit einhergehend die Ausdauer, die Fettverbrennung und letztlich auch der gesamte Trainingseffekt. Fazit: kein Sport ohne Creatin!!!!
Geschrieben von: Erwin B.
ohne Titel , Oct 22, 2010
Habe Creatin über einen Zeitraum von 2 Monaten eingenommen und beim Krafttraining (Klimmzüge, Liegestütze, Handeltraining) einen merkbaren Kraftzuwachs verspürt. Keine Nebenwirkungen.Bestens verträglich.
Geschrieben von: Manfred S.



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