Folsäure 800µg

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Folsäure 800µg

Folsäure ist wichtig für die Zellteilung und die Zellneubildung, insbesondere der weißen und roten Blutzellen


Das wasserlösliche Vitamin B9 (Folsäure) steckt hauptsächlich in grünem Blattgemüse, wie Salat und Spinat, und in geringen Mengen in einigen Obstsorten enthalten. Folsäure ist extrem anfällig. Da das Vitamin licht-, sauerstoff- und hitzeempfindlich sowie gut wasserlöslich ist, sollten zu intensives Wässern und zu lange Lager- und Kochzeiten vermieden werden. Schon 50% gehen bei einer Lagerzeit von nur 3 Tagen verloren und 90% werden durch 2-minütiges Kochen zerstört.

Verschiedene Lebensmittel wie Frühstückszerealien, Molkereiprodukte, Salz und Erfrischungsgetränke werden bereits mit Folsäure angereichert. Weil die Ernährungsgewohnheiten und die Gründe für eine bestimmte Lebensmittelauswahl sehr unterschiedlich sind, profitieren aber nicht alle Bevölkerungsschichten gleichmäßig von dieser Anreicherung.

Folsäure ist wichtig für die Zellteilung und die Zellneubildung, insbesondere der weißen und roten Blutzellen. Außerdem hilft sie beim DNA-, RNA- und Proteinstoffwechsel und beim Abbau der Säure Homocystein.

Bereits seit 1995 empfehlen fünf wissenschaftliche Fachgesellschaften (u.a. die Deutsche Gesellschaft für Ernährung und die Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe) Frauen den Zusatz von Folsäure für den Zeitraum von mindestens vier Wochen vor der Empfängnis bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsdrittels.

  • wichtig vor und während der Schwangerschaft
  • für viel Zellenergie
  • gut für die Gesundheit von Herz & Gefäßen


Buchtipp: In der Vitaminlehre hat in den letzten Jahren ein Umdenken stattgefunden. Früher wurde die Wirkung eines Vitamins durch die Krankheits-Symptome beschreiben, die bei einer deutlichen Unterversorgung auftreten. Der tägliche Vitaminbedarf wurde als Menge definiert, welche ausreicht, diese Symptome zu vermeiden.
Heute weiß man, dass einige Vitamine in höherer Dosierung einen zusätzlichen Gewinn für die Gesundheit bringen. Dies gilt auch für das B-Vitamin Folsäure. In seinem Buch Folsäure fasst Emmo Müller die wesentlichen Fakten rund um das Vitamin und dessen Mangel in verständlicher Weise zusammen.

Inhalt: 250 Tabletten

Verzehrempfehlung:
Erwachsene täglich 1 Tablette zu einer Mahlzeit mit viel Wasser.

Eine Tablette Folsäure 800μg enthält:
Folsäure 800μg

Zutaten: Trennmittel mikrokristalline Cellulose, Pteroylmonoglutaminsäure (0,26%) Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren


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