Alles rund um die Themen Vitalstoffe und Gesundheit
Der morgendliche Blick in den Spiegel bringt ans Tageslicht, was man so gerne verdrängt: das Älterwerden. Falten im Gesicht, fehlende Spannkraft – die Haut sieht fahl und müde aus.
Einige Faktoren, die zu vorzeitiger Hautalterung führen, können Sie selbst beeinflussen. Eine gesunder Lebensstil sowie eine ausgewogene Ernährung können helfen, die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.
Endlich abnehmen – das ist einer der meistgenannten Vorsätze fürs neue Jahr. Leider scheitern die meisten Diäten an der Umsetzbarkeit: Sie sind zu kompliziert, um sie im Alltag durchzuhalten. Schnell und einfach Abnehmen und das auch noch auf eine gesunde Art und Weise? Das ist möglich!
Garcinia Cambogia ist ein immergrüner Baum, der in Indien und Sri Lanka heimisch ist. Die Frucht ist sehr gesund. Sie enthält neben Calcium, Phosphor, Eisen und Vitamin B noch viele weitere wichtige Nährstoffe. In der indischen Medizin wird sie wegen ihrer antibakteriellen Wirkung sehr geschätzt. Für einen Abnehmerfolg ist vor allem ein Wirkstoff verantwortlich, der aus der Rinde der Frucht gewonnen wird: Hydroxyzitronensäure (HCA).
Jeder kennt Redewendungen wie “Schmetterlinge im Bauch” oder “Liebe geht durch den Magen”. Sie zeigen: Zwischen Gehirn, Magen und Darm gibt es einen heißen Draht. Dass dieser nicht nur bei Glücksgefühlen besteht, zeigt sich vor allem bei zu großem Stress deutlich. So stressen manche Situationen Menschen so sehr, dass ihnen übel wird oder sie eine Toilette aufsuchen müssen. Der Grund dafür sind Millionen von Nervenzellen in unserem Magen-Darm-Trakt. Das sind etwa so viele wie wir auch im Rückenmark haben. Sie steuern die Bewegung, die Abgabe von Verdauungssäften und die Aufnahme von Nahrung. [Read more…]
Vitamin C ist eines der wichtigsten und vielseitigsten Vitamine in unserem Organismus. Das Problem dabei: Im Gegensatz zu Tieren sind wir nicht in der Lage, Vitamin C selbst herzustellen. Uns bleibt also nichts anderes übrig, als das Vitamin über die Nahrung aufzunehmen – und zwar kontinuierlich, denn Vitamin C kann von unserem Körper nicht gespeichert werden.
Es ist ein Kreislauf: Gelenke verschleißen im Laufe der Jahre, ob wir wollen oder nicht. Regelmäßige Bewegung ist für unseren Körper dennoch enorm wichtig. Diese ist wiederum nur mit gesunden und schmerzfreien Gelenken möglich – wovon der menschliche Körper übrigens weit mehr als hundert besitzt! Wir belasten unsere Gelenke täglich und behandeln sie oft sehr schlecht. Meistens tun wir das gar nicht mit Absicht, denn die täglichen Strapazen fallen uns oft erst hinterher auf. [Read more…]
Der Vitalpilz Coriolus hat eine lange Geschichte, auf die Mediziner gern zurückblicken: Das „Shennong Ben Cao Jing“ wurde rund 200 v. Chr. verfasst und handelt von Kräutern, die schon damals zur Heilung eingesetzt wurden. Es ist die allererste Aufzeichnung über medizinische Kräuter und beweist, dass der Vitalpilz Coriolus, auch Schmetterlingstramete oder Schmetterlingssporling genannt, bereits vor mehr als 2000 Jahren als Heilmittel bekannt war. Mit den Jahrhunderten gerieten einige Kräuter des „Shennong Ben Cao Jing“ in Vergessenheit, nicht aber dieser Vitalpilz.
