Kaum sind die Feiertage vorbei, setzt der Alltag wieder ein und mit ihm der Stress. Stress in der Arbeit, zu Hause, ja sogar in der Freizeit. Alter und Beruf sind dabei ganz egal: Ob Schüler, berufstätige Mütter oder Topmanager – die Anforderungen des modernen Lebens setzen viele von uns unter Druck. Es bleiben kaum Momente zum Durchatmen. Höchste Zeit, kleine Ruheinseln zu schaffen, auf die wir uns für einen kurzen Augenblick zurückziehen können, um dem Stress und der Hektik zu entfliehen. Hier erfahren Sie, wie Stress entsteht, wie er sich positiv auswirken kann und wie Sie ihn vermeiden.
Arzt Frank Jester durchquert New York barfuß an nur einem Tag
Am 24.09.2018 schafft Frank Jester Unglaubliches: In nur 24 Stunden durchquert der Arzt und Buchautor barfuß die US-amerikanische Metropole New York und legt einen Fußmarsch von 64 Kilometer zurück. Dabei fällt er besonders den Touristen und der örtlichen Polizei auf.
Prof. Frank Jester, Zahnarzt, Heilpraktiker, Arzt und Buchautor ist bekannt für seine spektakulären Aktionen. Im September 2015 lief er barfuß von Hamburg bis zum Bodensee in nur 29 Tagen. Dabei trugen ihn seine Füße rund 780 km einmal quer durch Deutschland. Dieses Jahr durchquerte er außerdem Venedig von Ost nach West. Im September brach er zu seiner bis dahin außergewöhnlichsten Tour auf: Barfuß durch den Staat New York.
Gesunde Alternativen zu Weißmehl
Schon länger hat Weißmehl einen eher schlechten Ruf und dennoch herrscht ein Überangebot an Weißmehlprodukten. Ob Brot, Pizza oder Kuchen: In vielen Rezepten und vor allem in Fertigprodukten steckt weißes Mehl. Dieses helle Mehl enthält nur wenige Mineralstoffe und macht nicht lange satt. Zum Glück gibt es inzwischen zahlreiche Alternativen zu Weißmehl: Für alle Gesundheitsbewussten, Menschen mit einer Unverträglichkeit oder einfach nur aus Interesse an Abwechslung. Wir stellen Ihnen hier einige Weißmehl-Varianten vor!
Sonnenschutz für Haare – So schützen Sie Ihre Haare vor Sonne, Chlor und Meerwasser
Sommer, Sonne, Urlaubsfieber – Sind Sie auch schon im Sommermodus? Besonders jetzt benötigt Ihr Haar eine extra Portion Pflege. Denn nicht nur die Haut, auch Ihr Haar reagiert empfindlich auf UV-Strahlung. Sie können zwar keinen Sonnenbrand bekommen, dennoch werden sie von Sonne, Wind, Salzwasser oder Chlor in Mitleidenschaft gezogen. Mit der richtigen Pflege und cleverem UV-Schutz schützen Sie Ihre Haare und Kopfhaut effektiv vor Sonnenschäden. So können nicht nur Sie selbst, sondern auch Ihr Haar den Urlaub und die Sonne genießen.
Die Allround-Aminosäure Glycin: Mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag
„Endlich geht es mir wieder besser! Ich kann mich wieder frei bewegen und habe keine Schmerzen“, berichtet Tina nach einer Glycin-Kur. Jahrelang plagt sie sich mit Gelenkschmerzen, bis sie auf einen Artikel über Glycin stößt.
Glycin ist ein wunderbarer Alltagsbegleiter. Er unterstützt die Beweglichkeit der Gelenke, stärkt Knochen und Bindegewebe und liefert dem Körper Energie. Obwohl sie die kleinste aller Aminosäure ist. Trotzdem übernimmt sie zahlreiche wichtige Aufgaben in unserem Körper und ist nicht aus dem menschlichen Organismus wegzudenken. Sie ist Bestandteil nahezu aller Proteine und ein wichtiger Knotenpunkt im Stoffwechsel.
Tag des Kompliments – zeigen Sie anderen Ihre Anerkennung
„Schön, dass es dich gibt. Du bist einfach klasse!“ Solch ein Lob hört doch jeder gern. Es freut uns und zaubert in Windeseile ein Lächeln ins Gesicht. Doch diese nette Geste der Wertschätzung passiert viel zu selten. Sparsam gehen wir damit um, anderen unsere Anerkennung zu zeigen. Deshalb gibt es seit 2003 den offiziellen Tag des Kompliments. Ein Tag, an dem Sie über Ihren Schatten springen sollten und die Gelegenheit nutzen können, Ihren Mitmenschen ein Kompliment zu machen.
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