Wussten Sie, dass die gelbliche Farbe in vielen Blüten, Blättern, Schalen und Rinden von dem Pflanzenfarbstoff Quercetin stammt? Dieser sekundäre Pflanzenstoff schützt Gewächse vor natürlichen Fressfeinden und zieht wegen seiner Schutzwirkung die Aufmerksamkeit vieler Forscher auf sich. Was so besonders an diesem natürlichen Wirkstoff ist, erfahren Sie hier.
[Read more…]Vegan leben: Mehr als nur fleischlos essen
Die Tendenz ist steigend: Immer mehr Menschen widmen sich dem veganen Lebensstil und mittlerweile leben rund 1,3 Millionen Menschen in Deutschland vegan. Sie verzichten auf Fleischprodukte und auf alle Waren mit tierischen Bestandteilen sowie auf Artikel, die auf Tierversuchen gründen. Doch was bedeutet es vegan zu leben und was bewegt die Menschen den großen Schritt zum Veganismus zu machen?
[Read more…]Bye-bye Pölsterchen – hello Wunschfigur: Bewusst abnehmen!
Die Hose kneift, der Blazer spannt: Seit Beginn der Corona-Zeit vermehren sich die Pfunde. Doch damit ist jetzt Schluss! Geben Sie den gehamsterten Pölsterchen keine Chance und bringen Sie mithilfe einer bewussten Ernährung Schwung ins Homeoffice.
[Read more…]Covid-19: Ein starkes Immunsystem ist jetzt wichtiger denn je. Das können Sie tun:
Publikation von Dr. med. Wolfram Kersten , Facharzt für Innere Medizin
www.dr-kersten.com
„Covid-19 ist noch immer ein beherrschendes Thema unseres Alltags. Nach wie vor weiß man längst nicht genug über das Virus, das sich in so vielen unterschiedlichen Ausprägungen zeigt. Was wir aber sicher wissen, ist die Tatsache, dass ein intaktes Immunsystem überhaupt keine Probleme hat, mit dem Corona-Virus fertig zu werden.
Vitamine in der Schwangerschaft – wichtige Nährstoffe für Mutter und Kind
Eine gesunde, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist besonders während der Schwangerschaft wichtig, denn einige Vitamine und Mineralien sind für die Entwicklung des Babys essentiell. Schon in der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft können Sie mit einer bedachten Ernährung dafür sorgen, dass die Chancen auf eine Empfängnis steigen. Erfahren Sie hier, welche Nährstoffe in dieser besonderen Lebensphase wichtig sind.
[Read more…]Abnehmen durch Intervallfasten: Effektiv Pfunde verlieren in der Fastenzeit
Direkt auf Karneval folgt das Kontrastprogramm: die Fastenzeit. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, den übermäßigen Genusskonsum zu reduzieren und Körper und Geist eine Verschnaufpause zu gönnen. Bei vielen ist der Wunsch besonders groß, auch das ein oder andere Kilo zu verlieren. Doch der Verzicht auf Süßigkeiten allein reicht nicht aus, um überflüssige Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen. Denn nach der eisernen Abstinenz wartet nach 40 Tagen schon die Jo-Jo-Falle im Osternest. Wenn Sie ernsthaft und dauerhaft abnehmen wollen, müssen Sie Ihre Essgewohnheiten langfristig umstellen. Eine gesunde und effektive Methode, um Pfunde purzeln zu lassen, ist das Intervallfasten. Lesen Sie hier, wie das Abnehmen durch Intervallfasten gelingt und was Sie beachten und wissen müssen.
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