Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall gehören zu den häufigsten Symptomen von Nahrungsmittelintoleranzen. Einige Menschen vertragen Fruchtzucker schlecht, andere Laktose, Histamin oder Gluten. Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden immer öfter diagnostiziert. Dabei reagieren Betroffene auf bestimmte Lebensmittel mit Beschwerden, die von Übelkeit, Magen-Darm-Problemen bis hin zu Hautausschlag und Atemwegsbeschwerden reichen.
Gesundes Schwitzen im Sommer
Sauna im Sommer – hört sich zunächst ungewöhnlich an. Doch warum sollten wir es uns eigentlich nur im Winter gutgehen lassen? In der Sauna umschmeichelt uns eine wohlige Wärme, es duftet wunderbar nach frischem Obst und hinterher sind wir herrlich entspannt. Auch im Sommer ist ein Saunabesuch eine prima Sache.
Notfallausweis – wertvoller Personenschützer in Taschenformat
Wo immer Sie gerade Ihr Leben genießen – ob Sie sich aktiv betätigen oder einfach nur alle Viere gerade sein lassen – mit dem gratis Fairvital-Notfallausweis können Sie sich überall sicherer fühlen! Ein Notfallausweis kann schnell zum wichtigen Helfer werden. Bei einem medizinischen Notfall bietet er Ersthelfern einen Überblick über wichtige medizinische Fakten, relevante Vorerkrankungen und welche Medikamente in welcher Dosierung eingenommen werden. Ohne Zeitverlust ist dann eine professionelle Hilfe möglich. Vor allem jetzt im Sommer bei heißen Temperaturen und viel Urlaubsverkehr auf den Straßen ist der Notfallausweis besonders hilfreich. Erfahren Sie hier, was der kleine Helfer alles kann und wie auch Sie einen erhalten.
Echt Süß! Abwechslungsreiche Zuckeralternativen
Zucker versüßt uns im wahrsten Sinne des Wortes das Leben. Selbst dann, wenn wir auf ihn bewusst verzichten wollen, lauert er an allen Ecken: Fertiggerichte, Softdrinks, Säfte, ja sogar vermeintlich gesunden Joghurts enthalten die weißen Kristalle. Selbst in salzigem Knabberzeug, Soßen und Würsten wird Zucker verarbeitet.
Kein Wunder, denn Zucker ist ein natürlicher Geschmacksverstärker. Leider wird uns der Spaß an der Süße immer öfter genommen: Diabetes, Karies, Fettleibigkeit, Herz-Kreislaufkrankheiten und sogar eine schnellere Hautalterung soll Zucker bewirken. Grund genug, die süße Sünde hin und wieder gegen gesündere Zuckeralternativen auszutauschen. Doch welche Optionen gibt es und sind sie wirklich die bessere Wahl? Das und mehr erfahrt ihr hier!
Erdbeeren – sonnengereifte Vitamin-C-Bombe
Endlich Erdbeerzeit! Die rote Köstlichkeit lacht wieder von Marktständen und Plantagen und bietet einen der gesündesten Genüsse des Sommers. Von Mai bis August können wir hierzulande die sonnengereifte rote Frucht genießen. Erdbeeren sind ideale Vitamin C-Lieferanten. Mit einem Vitamin-C-Gehalt von 65 Milligramm pro 100 Gramm enthält die Erdbeere deutlich mehr von diesem Vitamin als Zitronen oder Organen. Da Erdbeeren kaum Kalorien haben und zu etwa 90 Prozent aus Wasser bestehen, sind sie eine sommerliche Köstlichkeit, die Sie unbeschwert genießen dürfen. Wir verraten Ihnen, was in der kleinen Frucht so alles steckt.
Spirulina – Microalge mit imposanter Nährstoffdichte
Spirulina ist eine blaugrüne Mikroalge. Sie wächst in Süßwasser- und Salzwasserseen und in natürlichen Quellen. Weltweit werden die gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser Alge geschätzt. Sowohl die Azteken als auch afrikanische Ureinwohner zählen sie aufgrund ihres konzentrierten Nährstoffgehalts zu ihren Grundnahrungsmitteln. Auch bei uns genießt sie eine große Beliebtheit und gilt als wahres Superfood. Und das zu Recht: Die Alge besitzt einen hohen Nähr- und Vitalstoffdichte und verfügt über unzählige Enzyme. Zudem weist sie einen hohen Chlorophyllgehalt auf und hat insgesamt eine basische Wirkung auf den Organismus.
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