Gerade zur Winterzeit sehnen sich viele Menschen nach behaglicher Wärme und Entspannung. Wie wäre es also mit einem Saunabesuch? Saunagänge entspannen nicht nur, sie sind ganz nebenbei auch sehr gesund. Wer sauniert und richtig schwitzt, tut seinem Körper etwas Gutes – von innen und von außen. Also ab in die Sauna mit unserem Sauna ABC!
[Read more…]Strahlende Haut: 4 Tipps + Beautyrezept
Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die nackte Wahrheit unserer Haut! Kein Problem: Mit unseren 4 Tipps und unserem Beautyrezept können Sie noch rechtzeitig mit strahlender Haut in den Sommer starten!
[Read more…]Akupressur-Punkte: Probleme einfach weggedrückt!
Kennen Sie das? Eine stressige Woche liegt vor Ihnen, der Nacken schmerzt und Sie fühlen sich einfach schlapp, sind aber nicht krank.
Dann heißt es: Einmal drücken bitte! Die aus der traditionellen chinesischen Medizin, auch TCM, stammende Akupressur hilft, Schmerzen und Stressgefühle mit sanftem Druck zu lösen. Egal ob Laie oder Profi, anders als bei der Akupunktur, können viele Akupressur-Techniken im Alltag leicht und unproblematisch angewandt werden. Wir zeigen Ihnen alltagstaugliche Akupressur-Punkte und worauf Sie zu achten haben!
[Read more…]Gesichtsmaske selber machen: Natürliche Hautpflege für Gesicht und Dekolleté.
Wenn es um schnelle Beautyeffekte geht, greifen die meisten zu Gesichtsmasken. Verständlich: Die schnellen Schönmacher brauchen nur wenige Minuten, um den Teint frischer, reiner und ebenmäßiger erscheinen zu lassen. Doch sind fertige Gesichtsmasken von industriellen Herstellern oftmals teuer und voller unnötiger Zusätze. Daher ist die Instant-Hautpflege nicht immer und nicht für alle optimal verträglich. Wer natürliche Inhaltsstoffe schätzt, kann Gesichtsmasken ganz einfach selbst herstellen. Wussten Sie, dass Sie die meisten Zutaten bereits in Ihrem Kühlschrank und Obstkorb haben? Wir verraten Ihnen, wie Sie mit einfachen Hausmitteln wie Joghurt, Banane und Gurke pflegende Gesichtsmasken ganz einfach selbst herstellen können.
[Read more…]Spirulina – Microalge mit imposanter Nährstoffdichte
Spirulina ist eine blaugrüne Mikroalge. Sie wächst in Süßwasser- und Salzwasserseen und in natürlichen Quellen. Weltweit werden die gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser Alge geschätzt. Sowohl die Azteken als auch afrikanische Ureinwohner zählen sie aufgrund ihres konzentrierten Nährstoffgehalts zu ihren Grundnahrungsmitteln. Auch bei uns genießt sie eine große Beliebtheit und gilt als wahres Superfood. Und das zu Recht: Die Alge besitzt einen hohen Nähr- und Vitalstoffdichte und verfügt über unzählige Enzyme. Zudem weist sie einen hohen Chlorophyllgehalt auf und hat insgesamt eine basische Wirkung auf den Organismus.
Vitalpilze – Gesundheitsgeschenke aus der Natur
Pilze sind wahre Wunderwerke des Waldes. In vielen Farben bedecken sie die moosigen Böden unserer heimischen Wälder. Die einen rot leuchtend und lebensgefährlich, die anderen puffen auf, wenn man auf sie tritt und wieder andere sind auf dem Teller besonders lecker. Meist jedoch werden die kleinen Waldsprösslinge unterschätzt. Neben den uns bekannten Pilzarten gibt es nämlich noch weitaus mehr Pilze, die einen besonderen Effekt auf unsere Gesundheit haben. Sie alle fassen sich unter der Bezeichnung Vitalpilze zusammen. Sie beeindrucken mit einer langen Liste an gesundheitsfördernden Vitalstoffen! Drei der beliebtesten Vitalpilze stellen wir Ihnen heute vor.
