Kennen Sie das auch? Sie machen abends Sport, fühlen sich danach erfrischt und energiegeladen, gehen zufrieden ins Bett und dann am Morgen die große Überraschung: Alle Muskeln schmerzen, Sie kommen nur schwer auf die Beine und jeder Schritt, jede Bewegung schmerzt. Ein fieser Muskelkater plagt Sie. In diesen Situationen scheint der Ausruf „Sport ist Mord!“ zuzutreffen. Wir verraten Ihnen, wie Sie die Schmerzen lindern und weiterem Muskelkater vorbeugen können. Das Geheimnis liegt in den organischen Verbindungen, die sowohl in unserem Körper vorkommen, als auch über die Nahrung aufgenommen werden können – Aminosäuren.
Vitamin B6 für die Wohlfühl-Balance
Gesund sein ist eine Gabe – gesund bleiben eine Aufgabe! Die Pflicht, auf den Körper Acht zu geben, ist größer denn je. Denn auch Sie wünschen sich bestimmt, lange fit, vital und gesund zu bleiben. Mit Vitamin B6 liefern Sie Ihrem Körper ein gutes gesundheitliches Fundament. Denn das B-Vitamin übernimmt viele wichtige Aufgaben in unserem Körper. Ob Nerven, Abwehrkräfte oder Stoffwechsel – die Wirkung von Vitamin B6 macht sich auf unterschiedliche Weise und ebenso deutlich bemerkbar.
Vitalpilze – Gesundheitsgeschenke aus der Natur
Pilze sind wahre Wunderwerke des Waldes. In vielen Farben bedecken sie die moosigen Böden unserer heimischen Wälder. Die einen rot leuchtend und lebensgefährlich, die anderen puffen auf, wenn man auf sie tritt und wieder andere sind auf dem Teller besonders lecker. Meist jedoch werden die kleinen Waldsprösslinge unterschätzt. Neben den uns bekannten Pilzarten gibt es nämlich noch weitaus mehr Pilze, die einen besonderen Effekt auf unsere Gesundheit haben. Sie alle fassen sich unter der Bezeichnung Vitalpilze zusammen. Sie beeindrucken mit einer langen Liste an gesundheitsfördernden Vitalstoffen! Drei der beliebtesten Vitalpilze stellen wir Ihnen heute vor.
Hyaluronsäure: Der Glattmacher
Vollkommen glatt gebügelt wollen die Wenigsten sein – trotzdem fühlt es sich gut an, ein paar Fältchen wegmogeln zu können. Kein Problem, denn unser Körper produziert einen natürlichen Faltenfüller – die Hyaluronsäure. Sie reguliert den Wassergehalt im Bindegewebe und sorgt so dafür, dass unsere Haut glatt und elastisch bleibt.
Die richtige Duftnote – Ätherische Öle für das vegetative Nervensystem
Ätherische Öle umgeben uns nahezu überall. Im Garten kitzelt uns der süße Duft einer Blume und im Wald atmen wir die würzige Luft von Pilzen und Moos ein. Auch das Aroma eines leckeren Gerichts ist voller ätherischer Öle. In der Aromatherapie werden sie ganz gezielt eingesetzt. Sie helfen bei der Erhaltung der Gesundheit und können allerlei Beschwerden positiv entgegenwirken. Die enthaltenen Stoffe können in vielfacher Weise Gutes für das Wohlbefinden tun.
Koffein – der Wachmacher im Frühstückskaffee
Mit einer heißen Tasse Kaffee am Morgen geht alles doch viel leichter. Für viele Menschen ist dieses Morgenritual nicht wegzudenken. Das in Kaffee enthaltene Koffein hilft, die letzten Reste Müdigkeit abzuschütteln und sich für den Tag fit zu machen. Es bringt unseren Kreislauf in Schwung und wirkt sich positiv auf die Stimmung aus. Da Koffein eine anregende Wirkung hat, hilft uns eine Tasse Kaffee oder ein Glas Cola, kleine Leistungstiefs schnell zu überwinden. Doch wie etablierte sich Kaffee überhaupt in Deutschland und warum wirkt das Koffein in ihm so muntermachend?
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