Kaliumcitrat 900mg

300mg Kalium pro Kapsel - für Nervensystem, Muskelfunktion und Blutdruck

Kalium (engl. Potassium) ist ein wichtiges intrazelluläres Mineral. Es kann Bedeutung für die normale Funktion von Muskeln und Nerven haben. Zudem ist es erforderlich für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks.
Mehr als 98% des Kaliums im Körper befindet sind innerhalb der Zellen. Dies zeigt, wie wichtig Kalium für die Gesundheit ist.

Kalium ist der natürliche Gegenspieler von Natrium

Das Gleichgewicht zwischen den beiden Mineralstoffen Kalium und Natrium ist Voraussetzung für den korrekten Wassergehalt der Zellen sowie für die Regulierung vieler physiologischer Prozesse im Körper.
Fastfood und verarbeitete Lebensmittel enthalten oft zu viel Kochsalz (Natriumquelle) und zu wenig Kalium. Der tägliche Salzkonsum übersteigt bei den meisten Menschen die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene Menge von fünf Gramm pro Tag um mindestens das Doppelte. Dass zu viel Salz im Essen das Risiko für Bluthochdruck erhöht, ist allgemein bekannt.

Vorkommen in Lebensmitteln

Kalium ist vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten, zum Beispiel in Bananen, Kartoffeln, Spinat und Champignons. Gute Kaliumquellen sind außerdem Hülsenfrüchte, Bierhefe und Trockenfrüchte.

Bioverfügbarkeit von Kaliumcitrat

Kaliumcitrat ist das Kaliumsalz der Citronensäure. Es wird vom Körper sehr schnell aufgenommen. Ein eventueller Überschuss an Kalium- oder Citrationen wird über den Urin wieder ausgeschieden. Die Bioverfügbarkeit von Kaliumcitrat ist höher ist als die von Kaliumcarbonat. Die Aufnahme von Citrat liegt um bis zu 66% höher als die von Carbonat.

Kalium trägt bei zu:

• einer normalen Funktion des Nervensystems
• einer normalen Muskelfunktion.
• der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks.

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